Charakterystyka psychoterapii indywidualnej

Psychoterapia indywidualna opiera się na bezpośredniej relacji terapeutycznej między pacjentem a specjalistą. W tej formie terapii sesje trwają standardowo 45 minut i koncentrują się na problemach specyficznych dla danego pacjenta. Centrum Medyczne Zdrowie oferuje terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży od 12. roku życia. Dostępne jest również specjalistyczne wsparcie dla osób ze zdiagnozowanym zespołem Aspergera.

Proces terapii indywidualnej umożliwia głęboką eksplorację wzorców myślowych, emocjonalnych i behawioralnych pacjenta. Samopoznanie odbywa się w bezpiecznym środowisku i ze wsparciem specjalisty, który może dostosować techniki terapeutyczne do konkretnych potrzeb, wykorzystując między innymi terapię poznawczo-behawioralną, psychodynamiczną czy humanistyczną.

Szukasz pomocy psychologicznej w Twoim mieście? Sprawdź: psychoterapeuta Kielce.
 

Specyfika psychoterapii grupowej

Psychoterapia grupowa polega na pracy terapeutycznej w większym gronie, składającym się z kilku pacjentów. Pracują oni pod kierunkiem wykwalifikowanego specjalisty. Ta forma terapii wykorzystuje dynamikę grupową jako narzędzie terapeutyczne, umożliwiając uczestnikom wzajemne wsparcie i edukację.

Terapia grupowa stanowi zazwyczaj uzupełnienie oferty psychoterapeutycznej, okazuje się szczególnie cenna w pracy z młodzieżą doświadczającą trudności w relacjach rówieśniczych i przy terapii uzależnień. Grupa terapeutyczna funkcjonuje jako bezpieczne środowisko, w którym pacjenci mogą eksperymentować z nowymi wzorcami zachowań.
 

Zalety i ograniczenia obu metod

Największą zaletą psychoterapii indywidualnej jest pełna koncentracja na problemach konkretnego pacjenta. Poprzez głęboką eksplorację traumatycznych doświadczeń ma on możliwość dokonania stosunkowo szybkiej zmiany w swoim życiu. Terapeuta z kolei ma dużą elastyczność w dostosowaniu tempa i metod terapeutycznych. W ramach tego procesu wytwarza się indywidualna relacja, którą charakteryzuje pełna poufność. To z kolei daje pole do pracy nad problemami, które wymagają szczególnej wrażliwości i otwartości.

Ograniczeniem indywidualnych spotkań jest brak możliwości obserwacji zachowań interpersonalnych w naturalnym kontekście społecznym. Zazwyczaj terapia indywidualna jest również znacznie droższa od grupowej.

Spotkania w grupie dają możliwość otrzymania wsparcia od osób z podobnymi doświadczeniami, co sprzyja też rozwojowi umiejętności społecznych. W niektórych zaburzeniach i problemach może to stanowić bardzo dużą wartość.

W terapii grupowej osoby uczestniczące uczą się od siebie nawzajem modelowych zachowań, mają też poczucie, że nie są odizolowane od reszty i łatwiej im odejść od pojmowania pewnych trudnych doświadczeń czy zachowań w kategorii stygmatyzacji.

Problemem związanym z tą formą psychoterapii jest ograniczona możliwość pracy z indywidualnymi problemami pacjenta i potencjalne ryzyko naruszenia poufności przez innych uczestników.
 

Którą formę terapii wybrać?

Terapia indywidualna jest szczególnie zalecana w przypadku:

• zaburzeń lękowych z komponentem społecznym;

• depresji o ciężkim nasileniu z tendencjami samobójczymi;

• zespołu stresu pourazowego (PTSD);

• zaburzeń osobowości wymagających długotrwałej pracy;

• problemów związanych z przemocą lub nadużyciami;

• zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Z kolei terapia grupowa przynosi szczególne korzyści w:

• zaburzeniach lękowych o charakterze społecznym;

• depresji o lekkim do umiarkowanego nasileniu;

• problemach z uzależnieniami;

• zaburzeniach odżywiania;

• trudnościach w relacjach interpersonalnych;

• pracy z młodzieżą nad umiejętnościami społecznymi.

Efekty terapeutyczne obu terapii — porównanie

Badania kliniczne wskazują, że obie formy terapii są skuteczne — wiele jednak zależy od tego, na jaki problem są kierowane i z jakimi konkretnymi zaburzeniami zmaga się pacjent.

Psychoterapia indywidualna wykazuje wyższą efektywność w przypadku zaburzeń o wysokim stopniu nasilenia oraz problemów wymagających szczegółowej eksploracji. Terapia grupowa okazuje się szczególnie wartościowa w rozwoju umiejętności społecznych i redukcji poczucia izolacji.

Centrum Medyczne Zdrowie oferuje kompleksową diagnostykę psychologiczną, która pozwala na precyzyjne określenie najodpowiedniejszej formy terapii dla każdego pacjenta. Interdyscyplinarny zespół specjalistów, obejmujący psychologa i psychoterapeutę, zapewnia holistyczne podejście do leczenia zaburzeń psychicznych. Jeśli zastanawiasz się, która forma psychoterapii będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza, możesz umówić się na konsultację do specjalisty, który po rozeznaniu problemu pokaże dostępne ścieżki terapeutyczne.

pl / fot. zdrowiekielce.com